Angstgrupper er et struktureret forløb for børn og unge, der lider af angst eller har svære bekymringer. Forløbet er baseret på kognitiv terapi, og målet er at lære børn, unge og forældre, dels at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd, dels at blive i stand til at håndtere angsten eller bekymringerne.

Angste børn kan ofte: være bekymret for det værst tænkelige skal se, har svært ved at komme i skole, svært ved at fremlægge eller overskue eksamener, svært ved at gå alene ude, være alene hjemme, tage på lejrskole, sove selv, være sammen med mange mennesker…… angstens har mange forskellige udtryk. Ens for dem er at bekymringstanker er megaubehagelige at have, og at de sætter gang i nervesystemet og de kropslige reaktioner. Det er derfor ikke unormalt at have et barn eller en ung, der oplever at hyperventilerer, trykken for brystet, kroppen ryster, hænder sveder og gerne vil undgå ting som andre på deres alder kan, eller som de kunne engang.

I gruppen møder børn jævnaldrende børn med lignende vanskeligheder, og forældrene får mulighed for at udveksle erfaringer. Det er vigtigt, at en eller begge forældre deltager aktivt i forløbet og lærer